①家长过分强调考试的重要性，给孩子造成紧张和焦虑等心理压力。例如：如果考不好，我就打你。
②家长为了孩子第一次考出好成绩，考前复习太多：一会儿复习生字，一会儿复习古诗，一会儿考计算，一会儿考应用……休息不好，产生焦虑，造成身体疲劳，复习效果不好。
③爸爸妈妈对孩子期望太高，总是说：“我宝贝一定考双百，第一名！”孩子焦虑：如果考不好，爸爸妈妈是不是不喜欢他了。
（3）老师的原因。
1老师曾经当众羞辱过孩子，给孩子造成心理压力。
2对患有“老师恐惧症”的小学生，专家建议可以采取“和解”的方法，家长与老师沟通，请老师多多关心帮助，让孩子可以减轻压力，解除对学习的焦虑和恐惧心理。
【方法解决】
1 考试前请对照表格，缓解孩子的焦虑
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缓解焦虑的方法 |
你是否做到了 |
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要有充足的睡眠，早餐吃全面营养的食物。 |
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穿舒服的衣服。 |
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准时到学校。 |
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备齐考试用品（铅笔、橡皮等）。 |
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认真听、读考试题目，确保理解了题意。 |
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有问题就问，或许其他孩子也不会。 |
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答题要全面、具体。 |
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检查试卷以确定没漏答题目，并及时改正做错的题。 |
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不要受他人影响，第一个答完并不重要。 |
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如果卷子完成得早，就再检查一下，如果不确定不要轻易修改答案。研究显示第一印象选择的答案往往是正确的。 |
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上述事项如果轻松做到了，孩子会增添自信心，对于考试的发挥会有很大的帮助。
